Posted by Rong nho hiện nay nổi lên như 1 nguồn rau xanh ngon bổ dưỡng ai cũng thích. Tuy nhiên những tác hại của rong nho khi mà sử dụng không đúng cách lại khá ít người quan tâm.
Đây là điều rất đáng lo nếu như bạn không chú ý thì có thể sẽ hối hận về sau. Nên hôm nay Blog BFYhealth xin chia sẽ 1 vài tác hại của rong nho khi ăn, Chúng ta nên xem kỹ và lưu tâm để vừa có những bữa ăn ngon – bổ dưỡng mà lại an toàn cho cả gia đình bạn.
Nội Dung
Ai không nên ăn rong nho biển
Rong nho tuy tốt cho sức khỏe mọi người, tuy nhiên nếu bạn đang mắc phải tình trạng sau đây thì cũng nên hạn chế ăn rong nho.
Những người không nên ăn rong nho bao gồm:
Người dị ứng với rong biển
Đây là nhóm người cần phải tránh rong nho.
Nên nếu bạn bị dị ứng thì không nên ăn loại rong này.
Ngoài ra nếu các bạn khác khi ăn bị ngứa, nổi mề đay, cơ thể khó chịu, buồn nôn,… tức là cũng đang bị dị ứng với rong biển.
Cần ngay lập tức đưa đến trạm y tế gần nhất.
Người đang bị mụn nhọt
Trong rong nho hàm lượng i ốt và các khoáng chất khá là cao.
Cho nên nếu bạn đang bị mụn thì nên ăn ít rong nho thôi.
Vì nếu ăn quá nhiều sẽ tích tụ các chất khoáng, kim loại, i ốt từ đó cơ thể phải quá sức trong việc thải độc tố.
Dẫn đến tình trạng mụn nhọt nổi lên nhiều để giúp giải tỏa bớt độc tố.
Người bị cường giáp
Trong rong nho có nhiều muối i ốt, rất tốt cho cơ thể ngăn ngừa bệnh tật.
Tuy nhiên nó lại không thật sự tốt với người đang bị bệnh cường giáp.
Lúc này người bệnh đã quá dư thừa hàm lượng i ốt trong cơ thể dẫn đến tuyến giáp hoạt động quá mạnh.
Mà còn ăn thêm rong nho nữa thì chẳng khác nào thêm dầu vào lửa.
Nếu nặng có thể dẫn đến ung thư tuyến giáp.
8 Tác hại của rong nho đối với cơ thể bạn nên biết
Rong nho thật sự tốt cho cơ thể nếu bạn biết cách ăn hợp lý. Nếu bạn bị những tác hại dưới đây thì có thể là do bạn đã ăn rong nho quá nhiều, bạn cần điều tiết lại, không ăn liên tục trong nhiều ngày.
Ảnh hưởng đường ruột gây tiêu chảy
Tác hại thứ nhất đó là gây tiêu chảy. Bởi vì trong rong nho hàm lượng chất xơ rất cao (đây là lý do chị em rất thích vì giúp giảm cân hiệu quả)
Tuy nhiên do tính mát, lại nhiều chất xơ, giúp ích cho việc hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều.
Hàm lượng chất xơ vào cơ thể quá cao, gây rối loạn hệ tiêu hóa, tạo cảm giác đầy hơi, chướng bụng,… nặng hơn là gây tiêu chảy.
Nhiễm kim loại nặng
Nếu bạn mua rong nho tươi không rõ nguồn gốc được bán giá rẻ trên mạng xã hội.
Thì rất dễ bị dính tình trạng dư thừa và nhiễm độc kim loại nặng.
Vì giá rẻ nên rất có thể rong được thu hoạch ở những vùng biển không sạch, ô nhiễm,….
Cho nên theo kinh nghiệm của mình thì bạn nên mua rong nho có thương hiệu uy tín, rõ ràng, chất lượng đảm bảo.
Có nhiều nghệ sĩ cũng như người tiêu dùng review tốt thì mới đảm bảo sức khỏe.
Bạn có thể tham khảo thêm về thương hiệu rong nho sabudo được Nghệ sĩ Đan Trường, Mạc Văn Khoa, Ninh Dương Lan Ngọc,…và nhiều nghệ sĩ nổi tiếng khác review chất lương.
Gây bệnh cường giáp
Nếu bạn ăn quá nhiều rong nho từ đó hàm lượng i ốt trong cơ thể bạn tăng đột biến.
Mà cơ thể không tiêu trừ kịp từ đó dẫn tới tuyến giáp hoạt động quá tải.
Gây nên nhiều triệu chứng như phì đại tuyến giáp, bướu cổ, stress, mệt mỏi, lo âu,…
Vì thế bạn không nên ăn rong nho quá nhiều và liên tục trong nhiều ngày.
Gây nổi mụn
Cũng tương tự như trên, việc quá tải i ốt, natri, các khoáng, các kim loại tù đó dẫn đến hoạt động của gan thận cũng quá tải để giải độc cho cơ thể.
Khi đã quá tải thì cơ thể cần tìm nguồn để tống xuất các chất ra ngoài và da của bạn là nạn nhân.
Khi mà sau một giấc ngủ lại có thêm vài nốt mụn trên khuôn mặt bạn.
Dị ứng với rong biển
Rong nho biển cũng như các loại thực phẩm khác mà thôi.
Đều không tránh khỏi tình trạng dị ứng, ngộ độc,…
Nên nếu bạn vốn bị dị ứng với các loại đồ biển thì không nên ăn rong nho.
Ngoai ra nếu sau khi ăn lại có triệu chứng khó thở, buồn nôn, đổ mồ hôi lạnh, nổi mề đay ngứa,… thì bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để khám kịp thời.
Gây tăng huyết áp
Trong rong nho biển rất giàu hàm lượng natri, chất này sẽ rất tốt nếu chúng ta cung cấp lượng vừa đủ.
Nếu bạn ăn quá nhiều rong nho dẫn đến dư thừa hàm lượng natri, gây mất cân bằng giữa natri và kali.
Từ đó làm giảm khả năng lọc nước của thận dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.
Cho nên ăn gì cũng vừa phải dù có là thực phẩm tốt đi chăng nữa.
Rối loạn nội tiết
Ăn rong nho quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa chất.
Từ đó gây mất cân bằng điện giải, làm cho nội tiết tố sản sinh 1 cách rối loạn.
Cho nên các bạn nên ăn lượng vừa đủ cho 1 ngày và không nên ăn liên tục trong cả tuần.
Gây chướng bụng khó tiêu
Khi ăn quá nhiều rong nho hoặc ăn với những chất không hợp thì sẽ sản sinh ra phản ứng ngược, gây kết tủa gây khó khăn cho hệ tiêu hóa.
=> xem thêm bài viết: Rong nho kỵ với gì và ăn rong nho có tốt không
1 vài Lưu ý khi ăn rong nho
- Nên chọn mua rong nho chất lượng từ các hãng uy tín.
- Nếu thích rong nho tươi thì phải chọn mua loại rong có thân còn tươi, không bị héo, không để lâu quá 7 ngày.
- Nếu có thể nên mua rong nho tách nước để bảo quản lâu đến 1 năm.
- Không chế biến rong nho ở nhiệt độ cao.
- Không ngâm rong nho quá nhiều hoặc quá lâu vì rong sẽ tự teo lại sau hơn 30 phút.
- Trẻ em nên ăn ít thôi, tốt nhất là không quá 50 gram và chỉ 1 lần 1 tuần.
- Phụ nữ đang mang bầu ăn rong nho tốt nhưng cũng nên ăn ít như trẻ em.
- Những người bị bệnh cường giáp, dị ứng thì không nên ăn nhé.
- KHÔNG ĂN LIÊN TỤC TRONG THỜI GIAN DÀI.
Kết luận
Như vậy đa phần đều là do chúng ta tham ăn, ăn quá nhiều liên tục nhiều ngày mới dẫn đến hậu quả như vậy. Nếu ăn đúng đủ thì chắc chắn sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình bạn. Chúc các bạn và gia đình có những bữa ăn ngon, bổ dưỡng và tránh được những tác hại của rong nho ở trên nhé.
Bài Viết Tham Khảo:
Rong Nho Mua Ở Đâu Uy Tín Chính Hãng Trên Toàn Quốc
Nên mua rong nho ở siêu thị hay không và cách mua rong nho ngon